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放大字体  缩小字体 发布日期:2017-12-13  浏览次数:0
摘 要:  时代的前进,科技的发达,对人们来说各方面都有所提升,比如外在的经济和生活,内在的健康与智力等。  现代社会经济越来越
  时代的前进,科技的发达,对人们来说各方面都有所提升,比如外在的经济和生活,内在的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)与智力等。

  现代社会经济越来越好,生活也越来越好,从娘胎里开始我们就接受了和种胎教,为了养育出更聪明更漂亮的宝宝。那么对于聪明的智力方面来说与遗传因素有关,同时也可以后天进行补救哦。那么下面我们来介绍一些可以促进智力发育的食物。

  促进智力发育的食物

  鱼类
 
  相信很多朋友都知道,鱼是一种非常有营养的食物,对促进大脑发育有很大的作用。

  鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析(http://www.chemdrug.com/sell/76/)能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。

  鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
 
  海带
 
  海带营养很丰富,功效也非常多。海带有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是丰富,所以常吃海带对人本的好处是非常多的。
  香蕉
 
  香蕉营养价值很丰富。香蕉富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外。

  香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。

  以上是小编根据相关资料为大家总结的一些对智力发育有好处的食物,不过需要注意的是再好的食物也不可贪食哦。
 
 
 
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